Angebot für alle Sinne

Coaching für Einzelpersonen

Im direkten Dialog haben Sie ganz viel Platz für sich selbst und Ihre eigenen Themen.

Ich begleite Sie empathisch und neugierig auf Ihren Weg, Herausforderungen entgegenzutreten und Gestalter*in Ihres eigenen Lebens zu sein.

Wichtig ist mir dabei, dass die Arbeit an schwierigen Themen auch kreativ und leicht sein darf. Auch deshalb wechsle ich gerne den Gesprächsraum und führe auch Ge(h)spräche in der Natur für mehr Bewegung.

Ablauf eines Coaching-Prozesses:

Wenn der Wunsch nach einem Coaching besteht, lade ich Sie zu einem unverbindlichen telefonischen Erstgespräch ein. Die Kontaktaufnahme ist telefonisch unter der 0151 287 572 25 oder per E-Mail (mail@anika-diedrich.de) möglich.

Im ersten Gespräch finden wir gemeinsam heraus, welches Thema für Sie relevant ist und ob und wie sich eine Zusammenarbeit gestalten kann. Wir legen den zukünftigen Rahmen inklusive Vergütung gemeinsam fest. Das Erstgespräch dauert ca. 30 Minuten und ist kostenfrei.

Finden wir zusammen, dann beginnt das Coaching für Sie. In der Regel dauert eine Sitzung 60 Minuten. Das Coaching kann vor Ort in meinen Räumen im Kleinfeld 59, 21149 Hamburg; im Montanhof (Kattrepel 2, 20095 Hamburg) oder auch online stattfinden.

Wie lange und in welchen Zeitabständen wir uns treffen, entscheiden Sie. Meistens finden drei bis sechs Sitzungen statt.

Gerne begleite ich Sie dabei, Ihre Gedanken zu sortieren, Perspektiven zu entwickeln und Lösungen zu finden.

Walk & Talk

Walk & Talk Coaching ist eine Methode, die Coaching, Bewegung und Natur kombiniert.

Bei dieser Methode findet das Gespräch im Gehen statt, während wir uns in einer kraftvollen und energiespendenden Umgebung bewegen. Durch diese Kombination können nicht nur der Kreislauf und der Körper in Schwung gebracht werden, sondern auch festgefahrene Denkmuster gelöst werden.

Dies ermöglicht einen veränderten Blickwinkel, der Abstand vom Alltag erhöht sich und Stress wird abgebaut.

Gleichzeitig eröffnen sich neue Perspektiven und es wird möglich kreative Lösungen zu entwickeln. Dabei werden alle Sinne angesprochen, wie zum Beispiel das Wahrnehmen von Geräuschen, Gerüchen und der Umgebung. Diese Empfindungen ergänzen und verankern das Gesprochene, setzen mit der Kraft der Natur Impulse frei und schaffen einen Raum für Inspiration und Kreativität.

Persönliche Themen können dadurch aus einer völlig neuen Perspektive betrachtet und bewertet werden. Wir können gemeinsam Ressourcen und Möglichkeiten ermitteln, Ziele entwickeln, neue Strategien finden und wirkungsvolle Lösungsansätze schaffen, um eine Basis für eine erfolgreiche Veränderung zu schaffen.

Das Walk & Talk Coaching bietet eine hervorragende Alternative zum herkömmlichen Coaching in einem traditionellen Beratungsraum. Es ist für jeden Coachinganlass -sowohl für private als auch berufliche Anliegen geeignet.

Ein Coaching mit festen Boden unter den Füßen, welche ich in Neugraben-Fischbek in der Heide anbiete.

Mandala Malen

Sehr gerne führe ich in das Mandala-Malen zur Zentrierung und Klärung ein. Es ist in Handumdrehen gelernt.

Mandalas schaffen auf ihre leichte und spielerische Art mehr Klarheit und helfen den roten Faden im Leben wieder aufzunehmen.

Mandala-Malen hat die Tendenz, uns in die Mitte und somit in den Augenblick des Hier und Jetzt zu bringen. Es fördert die innere Sammlung und kann helfen, den eigenen Weg wiederzufinden, falls dieser aus den Augen verloren gegangen ist.

"Wer Mandala malt, macht sich auf dem Weg.“

Rüdiger Dahlke, österreichischer Autor

Mandalas bieten Unterstützung dabei:

zu lernen, mit Grenzen umzugehen und die notwendigen Grenzen zu akzeptieren, jedoch den dazwischenliegenden Raum frei zu gestalten,
zur Ruhe zu kommen und innerlich zu entspannen,
die eigene Individualität zu stärken und die Kreativität zu fördern,
sich zu zentrieren und zu konzentrieren.

Jeder Mensch kann von Anfang an Mandalas malen und von den positiven Wirkungen profitieren. Zum Erlernen werden keine Vorkenntnisse benötigt. Als Malutensilien verwende ich Pinselstifte, Zirkel und Lineal.

Bei Interesse sprechen Sie mich an. Gerne male ich auch Ihr ganz persönliches Mandala.